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Faite pour la vraie vie. Mets ta série en pause si tu es blessé ou en vacances.
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Chaque exercice te montre comment faire, tu n'es jamais perdu. Les chiffres de la dernière fois sont déjà là.
Choisis qui te montre chaque exercice, avec les muscles sollicités en rouge. Change quand tu veux dans ton profil.
Coche une série et il part de 3:00. Ajoute ou retire 15 secondes, ou passe le repos.
Chaque séance finit en courbe, tu vois que ça marche.
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Ta série, tes totaux et tes dernières séances sont sur ton profil, c'est plus dur de sécher.
Ta série ne repart à zéro qu'après 3 jours d'entraînement manqués d'affilée.
47 jours de série
Gagne le premier au jour 3. Un jour manqué en utilise un pour toi.
Active Blessé, En récupération ou En vacances.
La série ne demande que les jours que tu choisis.
Seulement les jours d'entraînement, jamais quand la série est en pause.
Cette semaine
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séries · Semaine d'exemple
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Les articles sont en anglais.
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